Kamagon ball wykorzystuje zjawisko inercji, czyli bezwładności. Większość przyrządów trenuje jedną, ewentualnie dwie grupy mięśniowe, Kamagon natomiast mobilizuje do pracy wszystkie grupy naraz i buduje je równocześnie. Dzięki temu pracują tzw. taśmy mięśniowe potrzebne do pracy całego ciała, tak w każdej dyscyplinie sportowej, jaki i w fitnessie.
Z Kamagonem możemy pracować w różnych formach treningowych: od treningu cardio – gdzie ważne jest spalanie zbędnego bagażu kilogramów naszego ciała, a piłka nie jest ciężka – do treningu typowo crossfitowego, gdzie wykorzystujemy piłkę do budowania masy i siły naszego ciała, stabilizując kluczowe mięśnie pleców, nóg oraz klatki piersiowej.