INTERWAŁ

Trening kondycyjno- siłowy. Metoda polega na przeplataniu ćwiczeń o dużej intensywności, na przemian z ćwiczeniami o małej intensywności. Trening ma ogromny wpływ na przyspieszone spalanie tkanki tłuszczowej. Trening interwałowy w porównaniu do klasycznych ćwiczeń aerobowych prowadzi do spalenia nawet do trzech razy większej ilości tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym o połowę mniejszym wysiłku energetycznym. Spalanie tkanki tłuszczowej utrzymuję się jeszcze kilka godzin po zakończonym treningu. Jest to jedyna metoda, w której taki proces zachodzi.

 

Efekty: wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych, redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa wydolności organizmu, lepsze samopoczucie, piękna sylwetka.

 

Intensywność: wysoka

 

Spalone 600 kcal

 

Co zabrać?

sportowe obuwie, rękawiczki, ręcznik, woda

Wersja do druku Wersja do druku | Mapa witryny Poleć tę stronę Poleć tę stronę
ZONE FITNESS, Aleje Jerozolimskie 200, TEL.: 22 578 11 22